tomq mag

ooo zapomnialem o bebzonie;-) wybierz 2-3 cwiczenia i rob j/w 2 razy w tyg lub gora 3. doradcy czuwają %-)

Dzień pierwszy: Klatka piersiowa, tricepsy, brzuch. Klatka piersiowa: klata z tricepsami sredni pomysl plecy z bikami j/w zamien trica w bikiem czemu? przeciez to chyba najpopularniejsze polacznie: plecy bic, klatka tric, nogi barki. dokladnie o to mi chodzilo, mozesz polaczyc trica z klata, ale wtedy tric juz bedzie troche zmeczony i musisz [...]

jestem podobnego zdania, zawsze lepiej wystartowac z delikatnego pulapu kalorycznego niz przedobrzyc i zaobserwowac podlewanie ja zazwyczaj jak zaczynam to nawet diety nie zmieniam tylko przez aktywnosc podkrecam metabolizm , kalorie musza byc raz zeby dobrze sie czuc, dwa bylo zdrowo, trzy miec z czego zbijac ;-)

TomQ-MAG zaproponowal normalne dawkowanie w dni treningowe a w nie treningowe 2x 5 g mono. Co o tym myslicie?? ps. oczywiscie zdaje sobie sprawe z roli diety

wrzuc creatinebeta alanine (w formie razem) do tego dokup mono jeszcze solo z bialek whey 95 i gitara;-) ewentualnie Pump IT jak chcesz sprobowac jakiegos pre O coś takiego chodzi??? czy nie brac tabletek 1 skoro biore opcje 2??? 1- Creatine Tabs Monohydrat kreatyny w tabletkach 2-Creatine + Beta-Alanine Połączenie Kreatyny z Beta-Alaniną 3. [...]

następny bedzie" kameleon" he he Znawcy w dziale Pseudonim SOG LPA LWA Ostatnio aktywny flex1976 140 393855 45585 2014-07-07 17:12:55 Martucca 127 214895 57964 2014-07-14 11:14:51 masti 108 100077 11102 2014-07-13 15:02:06 lodzianin1 95 362674 111843 2014-07-07 05:49:57 Koniu151 82 205190 39358 2014-07-10 12:36:03 SasiadxXx [...]

zalozyles temat jak dziesiatki innych na sfd dziennie, wystarczy poczytac wyciagnac wnioski i cos rozpisac, bo za ciebie nikt tutaj nic nie zrobi ja rozumiem że nikt tutaj za mnie nic nie zrobi... to jest tylko pytanie gdzie umieścić taki post, gdyż jestem nowy na tym forum i nie wiem co gdzie i jak,

potwierdzam przejadlem 4 puszki, nie nudzi sie:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-28 10:19:00

wody nie ciagnie jablczan, ale zamiast reactor pro, bym polecal cm3z trecka bo w reactorze jest malo kretki. transporter nie potrzebny. dorzuc jeszcze magnez/mzb Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-23 10:31:32

daj foto najlepiej calej sylwetki na luzie przod, bok i tyl J.W bo to nadal nic mówi, nie możemy Ci pomóc bez tego

dokladnie, mawia sie nawet, ze siedzenie zabija:) kręgosłup na pewno ;-)

na moje oko masz przeladowany plan na klate, co tez moze byc problemem. skupilbym sie na 3 cwiczeniach a wykonal je solidnie. po drugie poziom bf przyslania tez miesnie klatki piersiowej NP: 1.Wyciskanie Hantli na skosie dodatnim, bo gora kuleje i to ostro. 2.wyciskanie sztangi na lawce poziomej. 3.rozpietki. po 5 serii kazdego cwiczenia bym dal. [...]

Dzięki TomQ-MAG Po treningu BCAA Xplode potem posiłek potreningowy + 35 gramm OLIMP 100% NATURAL. Pytanie tylko czy nie zaduzo bedzie tych aminokwasów rozgałezionych? WPC L-leucyna - 2834 mg L–Walina - 1540 mg L-izoleucyna - 1695 mg BCAA Xplode w 1 porcji 10 gr L-leucyna - 3000 mg L–Walina - 1500 mg L-izoleucyna - 1500 mg

Remik nie zebraj%-) 8-)

skad wiesz?%-) robie test aakg abnexena :-D

sznurowadłem ci to zwiazal?%-) gumka od majtek%-) a tak na serio jakiś sznurek;-) lezy jeszcze na biurku

ja mam propozycje do rozwiazania konfiltu%-) umowcie sie na solo%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-17 18:25:40

TomQ-MAG - jeśli, aż tak by mu zależało na tym avatarze to bym go usunął :-) Nie lubię przemocy i jestem jej przeciwny :-D _Alchemik_ - mam nadzieję, że nie będzie tak źle ale tak czy siak zawsze z rana piję kawkę więc może będzie OK :-)

byc moze nie jest to sport dla Ciebie, jak jestes malo odporny na porazki;-) powinny one Cie motywowac, a nie dawac zrodlo frustracji Jeżeli miałbyś setki treningów bez jakichkolwiek efektów przez kilka lat też miałbyś motywację? szczerze wątpie. Mam wade genetyczną albo coś co uniemożliwia mi jakikolwiek postęp.Żałuje że kiedykolwiek zaczełem [...]

apropo abnexena macie tutaj dyskusje: http://www.sfd.pl/Abnexen-t793195.html jak i oficjalne stanowisko sklepu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-28 15:29:58